1) ¿Cuál de estos alimentos es una fuente rica en fibra? a) Pan blanco b) Galletas dulces c) Avena d) Queso 2) ¿Cuántos vasos de agua se recomienda beber al día como mínimo? a) 2 b) 6 c) 4 d) 8 3) ¿Cuántos vasos de agua se recomienda beber al día como mínimo? a) Grasa trans b) Grasa saturada c) Grasa vegetal no procesada (insaturada) d) Grasa animal 4) ¿Cuál de estos alimentos es una buena fuente de proteína vegetal? a) Pollo b) Lentejas c) Pescado d) D) Yogur 5) ¿Qué vitamina se encuentra principalmente en las frutas cítricas? a) Vitamina A b) Vitamina B12 c) Vitamina C d) Vitamina D 6) ¿Qué mineral ayuda a fortalecer los huesos? a) Sodio b) Calcio c) Hierro d) Potasio 7) ¿Qué grupo de alimentos debemos consumir con moderación? a) Frutas y verduras b) Grasas y azúcares c) Legumbres d) Cereales integrales 8) ¿Qué bebida es la mejor opción para mantenerse hidratado? a) Refresco b) Agua c) Jugo con azúcar d) Café 9) ¿Cuál de estos alimentos es más saludable para una merienda? a) Papas fritas b) Fruta fresca c) Galletas con chocolate d) Pastel 10) ¿Qué función tiene la fibra en nuestro cuerpo? a) Aumentar el colesterol b) Mejorar la digestión c) Dar sabor a los alimentos d) Producir más grasa

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