1) Burpee 2) Squat 3) Desplante 4) Squat sumo 5) Squat con salto 6) Desplante + Squat 7) Desplante con salto 8) Squat búlgara 9) 1/2 Burpee 10) Squat cerrando y abriendo cómpas 11) Saltos de rana 12) Squat lateral 13) Step Jump una sola pierna 14) Step Jump 2 piernas 15) Squat lateral + Squat clásico 16) Gacela 17) Gacela una sola pierna 18) Salto con vallas + salida 10 mts velocidad 19) Salto con vallas en cuadrado + salida 10 mts velocidad 20) Movimiento frontal/lateral/atrás/lateral + salida a 10 mts velocidad

Ejercicios de Potencia para miembros inferiores con propio peso corporal

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