1) ¿Cuál es el objetivo principal de la pirámide alimentaria? a) Indicar los alimentos más caros del mercado. b) Facilitar la comprensión de las recomendaciones nutricionales y promover una dieta equilibrada. c) Prohibir el consumo de alimentos procesados. d) Salud 2) ¿Qué representa el tamaño y posición de cada sección en la pirámide? a) La proporción en que debe consumirse cada grupo de alimentos b) La cantidad de agua que contiene cada alimento c) El origen geográfico de los alimentos. 3) Según la SENC (2015), además de los alimentos, la pirámide también incluye: a) Solo el consumo de suplementos vitamínicos b) Actividad física, equilibrio emocional y técnicas culinarias saludables. c) Métodos para bajar de peso rápido. d) Bebidas 4) Según la SENC (2015), además de los alimentos, la pirámide también incluye: a) Solo el consumo de suplementos vitamínicos b) Actividad física, equilibrio emocional y técnicas culinarias saludables. c) Métodos para bajar de peso rápido. d) Bebidas 5) ¿Qué alimentos se encuentran en la parte superior de la pirámide? a) Los cereales integrales y legumbres. b) Las frutas y verduras frescas. c) Los de consumo ocasional, como azúcares y productos salados 6) ¿Qué alimentos deben consumirse 2 a 3 veces al día según la pirámide? a) Lácteos semidesnatados o bajos en grasa. b) Carnes rojas y embutidos. c) Alimentos fritos o procesados. 7) ¿Qué recomienda la pirámide sobre el agua? a) Reemplazar el agua por refrescos. b) Beber al menos 8 vasos de agua al día. c) No es necesario consumirla si se toman jugos. d) Beber de 4 a 6 vasos al día. 8) ¿Cuánta fibra vegetal se recomienda consumir al día? a) Menos de 10 g. b) Exactamente 5 g. c) Más de 25 g, con la mitad soluble. 9) ¿Cuál es la cantidad máxima recomendada de sal al día? a) 6 gramos b) 2 gramos c) 10 gramos 10) ¿Qué papel juegan los suplementos nutricionales según la pirámide? a) Pueden tomarse libremente todos los días. b) Son indispensables para todas las edades. c) Son necesarios para compensar la falta de nutrientes en dietas vegetarianas. d) Solo deben consumirse bajo orientación profesional 11) ¿Qué se entiende por valores y requerimientos nutricionales? a) Las calorías que deben evitarse en una dieta b) La cantidad de nutrientes necesarios para mantener un estado saludable. c) Los precios de los alimentos en el mercado. 12) ¿Quiénes pueden consumir bebidas fermentadas según la pirámide alimentaria? a) Solo los adultos, y de forma ocasional y moderada b) Los niños y adolescentes en pequeñas cantidades. c) Todas las personas sin restricción 13) ¿Qué tipo de bebidas menciona la pirámide en la franja superior? a) Las bebidas fermentadas como vino y cerveza. b) Los refrescos y jugos industrializados. c) Las bebidas energéticas y gaseosas d) la bollería líquida

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