Húzd a térded a könyököd felé mindkét lábbal váltva 45 mp, Végezd 30 mp-ig, 20 db, Tartsd meg 20 mp-ig, majd végezd el a másik karral és lábbal is, 30 mp, 30 mp váltott lábakkal, 10 db, 20-20 mp mindkét oldalon, 10 db, Kitörés váltott lábbal 10-10 ismétlés , Végezd el folyamatos kar-és lábcserével 30 db.

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?