1) Nombra 3 cosas que mejoran tu salud mental. 2) Decí 3 cosas que hacés para desconectar sin usar el celular. 3) Compartí 2 hábitos que te ayudan a manejar el estrés. 4) Mencioná 3 actividades que te hacen sentir bien emocionalmente. 5) Decí 1 persona a la que podés pedir ayuda cuando lo necesites. 6) Contá una estrategia que usás para organizar tu tiempo de estudio/trabajo. 7) Mencioná un lugar en el que te sentís tranquilo/a. 8) Compartí una actividad física o recreativa que disfrutes. 9) Decí una técnica rápida que podés usar cuando estás ansioso/a (respirar, caminar, escuchar música…). 10) Nombra una serie, libro o película que te genere bienestar. 11) Decí una frase o pensamiento positivo que te ayude en momentos difíciles. 12) Compartí una pequeña meta que quieras proponerte esta semana. 13) Mencioná una forma de cuidar la salud mental en la universidad. 14) Decí 2 cosas que agradecerías hoy. 15) Nombra una persona con la que disfrutás pasar tiempo. 16) Decí 2 señales que te hacen notar que estás cansado/a mentalmente. 17) Nombra un gesto de autocuidado que practiques o quieras practicar. 18) Compartí un momento de tu día en que te sentís en calma.

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