die Ernährung - Alles, was und wie Menschen essen und trinken., ausgewogen - Mit einem guten Verhältnis von Nährstoffen., das Vollkornprodukt - Lebensmittel aus Getreide mit allen Bestandteilen., die Kohlenhydrate - Hauptenergiequelle im Essen, z. B. Brot, Reis, Nudeln., die Fette - Energieliefernde Nährstoffe, nötig in kleiner Menge., die Bewegung - Körperliche Aktivität, Sport oder Training., regelmäßig - Oft und in gleichen Abständen wiederholt., die Ausdauer - Fähigkeit, lange aktiv zu bleiben., die Kraft - Körperliche Stärke der Muskeln., die Entspannung - Zustand ohne Stress und Anspannung., ausreichend - Genug, in ausreichender Menge., das Immunsystem - Abwehrsystem des Körpers gegen Krankheiten., die Vorsorge - Maßnahmen, um Krankheiten vorzubeugen., die Impfung - Medizinische Methode zum Schutz vor Krankheiten., das Wohlbefinden - Zustand, sich körperlich und psychisch gut zu fühlen., der Stress - Körperliche und psychische Belastung., die Belastung - Etwas, das Druck oder Mühe verursacht., die Achtsamkeit - Bewusstes Wahrnehmen des Moments., die Selbstfürsorge - Sich selbst gut behandeln und auf Bedürfnisse achten., das Ziel - Etwas, das man erreichen möchte., die Routine - Feste, sich wiederholende Abläufe im Alltag., die Freizeit - Zeit ohne Arbeit oder Verpflichtungen., die Gesellschaft - Gruppe von Menschen, in der man lebt., die Freundschaft - Beziehung zwischen Menschen mit Vertrauen., die Unterstützung - Hilfe, die jemandem gegeben wird., Work-Life-Balance - Ausgleich zwischen Arbeit und Privatleben., die Dankbarkeit - Bewusstsein für das, was man hat., die Selbstdisziplin - Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren., die Lebensqualität - Maß, wie gut und gesund man lebt., biologisch - Ohne Chemikalien oder künstliche Zusatzstoffe hergestellt.,

Gesunde Lebensweise

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