1) 10 Arm Circles 2) 5 Push-ups  3) 10 Jumping Jacks  4) 5 Air Squats  5) You Choose  6) 10 Push-ups  7) 5 Jumping Jacks  8) 5 air squats  9) 10 second arm across your chest  10) 5 shoulder rolls  11) You Choose  12) 3 Lunges each leg  13) 10 Jumps side to side  14) 2 Lunges each leg  15) 6 Calf Raises  16) 10 Sit-ups  17) 15 second toe touch 18) 10 second helicopters 19) 7 Sit-ups  20) 15 second Quad Stretch 

Mr D PE warm up

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