1) El Autocuidado significa: a) Realizar acciones que me hagan sentir bien b) Realizar acciones que me hagan sentir mal 2) El Autocuidado es: a) Físico y emocional b) Físico, emocional y social 3) El Autocuidado físico es: a) Dormir bien, alimentarse sano, tomar agua, ejercitarse b) Solo comer verduras y hacer ejercicio 4) El Autocuidado emocional es: a) No expresar lo que siento, no pedir ayuda cuando me sienta mal, reprimir mis emociones b) Validar mis emociones, buscar espacios para calmarme, respirar profundo 5) El Autocuidado social es: a) No expresar mis emociones, no pedir ayuda, aislarme, provocar conflictos, tener vínculos tóxicos b) Validar mis emociones, buscar espacios para calmarme, respirar profundo, pedir ayuda cuando la necesito 6) El Autocuidado se puede reforzar todos los días con palabras como: a) Soy inútil, no lo lograré, soy un fracaso, hago todo mal b) Soy importante, soy valioso, soy valiente, soy inteligente, soy suficiente, soy especial, soy amable
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Autocuidado
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Peraltajoustrav
Básica
Ed. Física
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