1) Todos nossos pensamentos são verdadeiros a) SIM b) NÃO 2) POSSO TER PENSAMENTOS RUINS SEM QUERER ? a) SIM b) NÃO 3) MINHAS EMOÇÕES INFLUENCIAM NO QUE EU PENSO ? a) SIM b) NÃO 4) CONSIGO MUDAR UM PENSAMENTO a) SIM b) NÃO 5) Se eu penso algo ruim, significa que é verdade? a) SIM b) NÃO 6) O que acontece quando mudamos nossos pensamentos? a) Nossas emoções e comportamentos Também mudam. b) NADA 7) As situações sozinhas causam nossos sentimentos? a) Não, o que causa é a forma como pensamos sobre elas. b) SIM 8) É possível aprender a pensar de forma diferente? a) SIM b) NÃO 9) Podemos escolher acreditar ou não em um pensamento? a) SIM b) NÃO 10) Se eu penso “ninguém gosta de mim”, isso é pensamento, emoção ou comportamento? a) Pensamento. b) Sentimento c) Comportamento 11) Se eu sinto tristeza, isso é pensamento, emoção ou comportamento? a) Sentimento b) Pensamento c) Comportamento 12) Se eu choro, isso é pensamento, emoção ou comportamento? a) Comportamento  b) Sentiemento c) Pensamento  13) Se eu penso “vai dar errado”, isso é pensamento, emoção ou comportamento? a) Comportamento b) Sentimento c) Pensamento 14) Quando eu mudo meu comportamento, isso pode mudar como me sinto? a) Sim b) Não 15) Podemos treinar nossa mente para ter pensamentos mais saudáveis? a) Sim b) Não

Terapia Cognitivo Comportamental

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