1) O que pode ser um sinal de uso excessivo das redes sociais? a) Usar a internet apenas para estudar. b) Parar de fazer atividades importantes para ficar online. c) Conversar com os amigos na escola. d) Dormir bem todas as noites. 2) Quanto tempo é recomendado, em média, para o uso de telas fora do horário escolar/trabalho (para crianças e adolescentes)? a) Quanto tempo é recomendado, em média, para o uso de telas fora do horário escolar/trabalho (para crianças e adolescentes)? b) Sem limite, desde que esteja em casa. c) Até 2 horas por dia. d) 10 minutos por semana. 3) O que pode acontecer com a saúde de alguém que usa a internet por muitas horas seguidas, todos os dias? a) Melhorar a visão e o sono. b) Ter mais energia e concentração. c) Ficar com dores no corpo, cansaço e dificuldade para dormir. d) Ficar mais alto e mais forte. 4) Qual é uma maneira saudável de usar a internet? a) Usar o celular durante as refeições. b) Ficar online até tarde da noite todos os dias. c) Fazer pausas e usar com moderação. d) Levar o celular para o banho. 5) Qual é um dos perigos de passar muito tempo em redes sociais? a) Ter mais amigos verdadeiros. b) Aprender a cozinhar com vídeos. c) Sentir-se triste ou ansioso ao se comparar com outras pessoas. d) Aumentar a autoestima sempre. 6) Quando é o melhor momento para usar as redes sociais? a) Durante a aula ou o trabalho. b) Em momentos livres, com equilíbrio e responsabilidade. c) Durante uma conversa com alguém presencialmente. d) Antes de dormir, até adormecer com o celular na mão. 7) O que você pode fazer se perceber que está usando demais a internet? a) Continuar usando e ignorar os sinais. b) Dormir menos para passar mais tempo online. c) Postar mais coisas nas redes sociais. d) Procurar atividades fora das telas, como ler, brincar ou conversar. 8) Qual é um bom hábito digital? a) Compartilhar tudo da sua vida com desconhecidos. b) Deixar o celular no modo silencioso quando estiver com a família ou amigos. c) Responder mensagens imediatamente, mesmo durante provas ou refeições. d) Usar o celular de madrugada todos os dias. 9) Por que é importante fazer pausas durante o uso da internet? a) Para aproveitar melhor os vídeos nas redes sociais. b) Para o celular não ficar quente. c) Porque a internet pode acabar se usar demais. d) Para descansar o corpo e a mente, e evitar problemas de saúde. 10) O que pode ajudar a controlar o tempo gasto nas redes sociais? a) O que pode ajudar a controlar o tempo gasto nas redes sociais? b) Desativar o despertador para não acordar cedo. c) Levar o celular para todos os lugares, até no banheiro. d) Evitar sair com os amigos para ter mais tempo online.

Perguntas sobre o uso das redes sociais e da internet.

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