1) A pirâmide alimentar é uma ferramenta para guiar escolhas alimentares saudáveis. Qual a base da pirâmide alimentar? a) Alimentos ricos em proteínas. b) Alimentos ricos em carboidratos. 2) Os alimentos que ficam no topo da pirâmide devem ser consumidos em maior quantidade. Qual desses alimentos é considerado no topo da pirâmide? a) Gorduras e doces. b) Frutas e vegetais. 3) A pirâmide alimentar sugere que devemos consumir mais alimentos de qual grupo? a) Cereais, pães e massas. b) Carnes e peixes. 4) Qual grupo de alimentos é representado no segundo nível da pirâmide, logo acima da base? a) Legumes e frutas. b) Leite e derivados. 5) As proteínas devem ser consumidas com moderação. Qual desses alimentos é uma boa fonte de proteínas? a) Arroz e batatas. b) Peixes e ovos. 6) Os alimentos ricos em açúcar devem ser consumidos em qual quantidade, segundo a pirâmide alimentar? a) Com moderação. b) Em grande quantidade. 7) O que deve ser a maior parte da sua alimentação diária, de acordo com a pirâmide alimentar? a) Legumes e vegetais. b) Alimentos processados e industrializados. 8) A pirâmide alimentar é uma forma de balancear os alimentos. O que é mais importante para garantir uma alimentação equilibrada? a) Variar os tipos de alimentos. b) Comer sempre os mesmos alimentos. 9) Qual dos seguintes alimentos, recomendado na pirâmide alimentar, deve ser consumido em porções menores, devido ao seu alto teor de gordura saturada e colesterol? a) Abacates b) Carnes vermelhas e embutidos 10) Na pirâmide alimentar, os legumes e verduras pertencem a qual grupo de alimentos, e qual sua principal função? a) Grupo de proteínas, essenciais para a formação de tecidos b) Grupo de vegetais, ricos em fibras e micronutrientes essenciais

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