1) Para que sirven los alimentos con fibra en nuestra alimentacion? a) Ayudan a regular el transito intestinal b) Dan energia rapidamente c) Ayudan a la reparación y construccion de tejidos 2) Que son las proteinas a) Son moleculas grandes y complejas que estan formadas x aminoacidos b) Es un tipo de grasa presente en muchos alimentos c) Son vitaminas 3) Para que sirven las proteinas? a) Sirven para construir y reparar tejidos como músculos y huesos b) Mejorar la funcion intestinal c) Control del azúcar en sangre d) Ayudan al transporte de oxigeno 4) Las proteínas pueden ser de origen a) animal b) vegetal 5) Que alimentos contienen proteínas de origen vegetal a) pollo b) espinaca c) frutos secos d) semillas de girasol 6) Que alimentos contienen proteínas de origen animal? a) pescado b) brocoli c) carnes rojas d) alfajor 7) Que alimentos contienen fibras? a) frutas b) verduras c) frutos secos d) arroz integral 8) Cuanta agua debo beber por dia? a) 1 litro b) 2 litros c) 1/2 litro d) mas de dos litros 9) Que es mas saludable? a) la comida cocinada frita b) la comida cocinada al horno 10) Es saludable comer golosinas en exceso? a) No perjudica al funcionamiento del organismo b) puede generar diabetes y problemas cardiacos c) Contribuye al desarrollo de caries d) Puede generar problemas de obesidad 11) Que son los carbohidratos? a) Son moleculas compuestas de carbono, hidrogeno y oxigeno b) moleculas compuestas por hidrogeno y oxigeno c) moleculas compuestas x carbono 12) Cual es la funcion de los carbohidratos? a) Generar energia para las células, tejidos y organos del cuerpo b) engordar c) Dar energía rapida al cuerpo 13) Fuente de carbohidratos saludables a) Frutas y verduras b) granos integrales c) legumbres d) lácteos 14) Fuentes de carbohidratos menos saludables a) galletas, tortas y bebidas azucaradas b) productos de panadería hechos con harina blanca c) frutas d) granos integrales

ALIMENTACION SALUDABLE

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