Alimentos ____ são responsáveis pela construção/formação, ____ , renovação e reparos de tecidos, órgãos e células do corpo. São ricos em ____ (leite e derivados: queijos, iogurtes, requeijão - carne, peixe, ovos). Alimentos ricos em ____ e gorduras (também chamados de ____ ) são classificados como alimentos ____ e são fundamentais para fornecer a energia que necessitamos em todas as nossas atividades, incluindo quando dormimos. São ____ ao nosso organismo (pães, frutos secos, massas, arroz etc.). Contribuem para que o organismo funcione ____ e se mantenha saudável. As ____, sais minerais e água presentes nos alimentos como legumes, verduras e frutas, encontram-se neste grupo. Uma alimentação balanceada é aquela que fornece todos os ____ ao bom funcionamento do organismo. Ela envolve o consumo de alimentos de ____ grupos nutricionais (carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais), além de fibras e a ingestão de bastante ____, buscando o equilíbrio e evitando excessos.

Nutrição e Classificação dos Alimentos - Parte 1

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