1) QUALI SONO I NUTRIENTI NEGLI ALIMENTI? a) Carboidrati, proteine, grassi, vitamine, acqua e sali minerali b) Carboidrati, proteine, grassi 2) QUALE ALIMENTO È PIÙ RICCO DI PROTEINE? a) Carne b) Pasta 3) QUANTE PORZIONI AL GIORNO DI FRUTTA E VERDURA BISOGNA MANGIARE? a) Due b) Cinque 4) IL PASTO PRIMA DI UN ALLENAMENTO DEVE ESSERE COMPOSTO PRINCIPALMENTE DA? a) Carboidrati b) Proteine e grassi 5) QUAL È LO SPUNTINO IDEALE POST-ALLENAMENTO? a) Frutta e yogurt b) Merendina e succo di frutta 6) COSA È PREFERIBILE BERE PRIMA, DURANTE E DOPO UN ALLENAMENTO? a) Acqua b) Succo di frutta o energy drink 7) QUAL È LA COLAZIONE IDEALE? a) Merendina e succo di frutta b) Latte e pane con marmellata 8) COSA È PREFERIBILE MANGIARE A MERENDA? a) Frutta b) Merendine 9) I LEGUMI SONO RICCHI DI? a) Proteine b) Grassi 10) QUANTA ATTIVITÀ FISICA DOVREBBE FARE UN BAMBINO DI 10-11 ANNI? a) 10 minuti al giorno b) 60 minuti al giorno

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