Controlável: Estudar para a prova, Cuidar de mim mesma, Ser gentil, Eu explicar como estou me sentindo, Eu aceitar quando algo não sai como esperado, Continuar mesmo com vontade de desistir, Eu me permitir sentir e depois me acalmar, Me acolher em vez de me culpar, Buscar ajuda profissional, Pedir ajuda para alguém de confiança, Eu tentar ver outras possibilidades, Não Controlável: Tirar 10 em todas as provas, Sentir tristeza, medo ou raiva, Se as pessoas vão ser gentil comigo , As coisas saírem exatamente como eu planejei, As coisas serem sempre justas, Nem tudo sair como eu queria, Eu nunca ficar triste, Situações difíceis que eu vivi, As atitudes erradas de outras pessoas, Ter vivido algo que me machucou, Coisas que aconteceram sem eu querer,
0%
O que posso controlar?
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Psimayarathomaz
Fundamental I
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Habilidades sociais
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