1) ¿Qué alimento es más recomendable para un desayuno saludable? a) Galletas dulces b) Avena y fruta c) Tostada de pan blanco d) Jugo de naranja en caja 2) ¿Cuántas horas de sueño necesita, en promedio, una persona? a) 4 a 5 horas b) 6 horas c) 8 a 10 horas d) 10 a 12 horas 3) ¿Qué hábito ayuda a mantener una buena salud mental? a) Ignorar nuestras emociones b) Hablar con alguien de confianza c) Compartir en las redes sociales d) Evitar relacionarnos 4) ¿Cuál es el beneficio del ejercicio físico regular? a) Aumenta el estrés b) Mejora el estado de ánimo y el sueño c) Disminuye la comprensión d) Genera ansiedad 5) ¿Qué opción describe mejor una alimentación equilibrada? a) Comer solo frutas y verduras b) Incluir variedad de alimentos c) Evitar carbohidratos d) Comer productos light 6) ¿Cuál puede ser una señal de que alguien necesita apoyo emocional? a) Está feliz todo el tiempo b) Hace más actividad física c) Se aísla, cambia de conducta y pierde interés 7) ¿Qué se recomienda hacer antes de dormir, para descansar mejor? a) Bajar luces y evitar pantallas b) Usar el celular en la cama c) Comer algo dulce 8) ¿Para que sirve el desayuno? a) Aporta energía y nutrientes esenciales b) Hace aumentar de peso c) Es la comida más importante del día 9) ¿Qué tipo de ejercicio es recomendable para la salud general? a) Deporte de alto rendimiento b) Ninguno, es mejor descansar c) Actividad física adaptada a las necesidades de cada uno

Vida saludable, Mente saludable

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?