1) Qual foi a última vez que você se sentiu muito triste? O que aconteceu? 2) Se a sua tristeza tivesse uma cor ou forma, qual seria? Por quê? 3) Tem algum lugar ou situação que te faz sentir medo ou ansiedade? Quer contar? 4) Quem na sua família você sente que te entende de verdade? Como essa pessoa te ajuda? 5) Quando você está ansiosa, o que costuma fazer para tentar se acalmar? Funciona? 6) Se você pudesse mandar uma carta para sua tristeza ou ansiedade, o que você escreveria? 7) Como você percebe que está ficando nervosa ou triste? O que seu corpo ou sua mente mostram? 8) O que você gostaria que sua família entendesse melhor sobre como você se sente? 9) Tem alguma música, lugar ou atividade que te faz se sentir mais leve ou feliz? 10) Se você pudesse criar uma "caixinha de emergência emocional", o que colocaria dentro para se ajudar nos dias difíceis?

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