1) Tengo que exponer frente a todo el curso. a) b) c) 2) Me cuesta concentrarme en clases. a) b) c) 3) Pinto, juego o escucho música para relajarme. a) b) c) 4) Me digo a mí mismo: “Puedo hacerlo si lo intento.” a) b) c) 5) “Si saco una mala nota, mis papás se van a enojar.” a) b) c) 6) Tengo muchas tareas y no sé por dónde empezar. a) b) c) 7) Me duele la cabeza cuando tengo muchas cosas en la mente. a) b) c) 8) Respiro profundo y me calmo. a) b) c) 9) Pido ayuda cuando no entiendo algo. a) b) c) 10) Peleé con un amigo del colegio. a) b) c) 11) No quiero salir a jugar con mis amigos. a) b) c) 12) Me dan ganas de llorar sin saber por qué. a) b) c)

Semáforo del estrés

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