1) FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE DESTRO 2) FAI 10 SALTELLI SUL PIEDE SINISTRO 3) FAI 10 SALTELLI SUL POSTO A PIEDI UNITI 4) FAI 5 PIEGAMENTI SULLE GINOCCHIA 5) FAI 8 SALTELLI APRENDO E CHIUDENDO LE GAMBE 6) CAMMINA SUI TALLONI E CONTA FINO A 10 7) CAMMINA SULLE PUNTE E CONTA FINO A 10 8) FAI 4 GIRAVOLTE 9) CORRI SUL POSTO E CONTA FINO A 30 10) FAI 3 GIRI ATTORNO AL TAVOLO 11) CON I PIEDI UNITI, PIEGATI IN AVANTI E TOCCA LA PUNTA DEI PIEDI (RIPETI 5 VOLTE)

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