Dormir 8 horas al dia, Evitar los alimentos procesados , Comer alimentos con nutrientes para el cuerpo , Hacer ejercicio con regularidad, Evitar desvelarnos por las noches, Pedir la ayuda de un profecional, Beber bastante agua, Evitar el uso excesivo del celular, Mantener nuestro aseo personal, Mejorar nuestro autoestima,

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