1) ¿Cuál es una diferencia entre emoción y sentimiento? a) La emoción es una reacción inmediata; el sentimiento es más duradero  b) La emoción es más lenta y pensada que el sentimiento c) Las emociones solo se sienten por otras personas d) Los sentimientos solo ocurren cuando estás enfermo 2) ¿Qué componente NO forma parte de una emoción, según Hockenbury y Chóliz? a) Opinión lógica b) Respuesta fisiológica c) Temperatura ambiente d) Nivel de estudios 3) ¿Qué emoción básica NO forma parte de la rueda de Plutchik? a) Vergüenza b) Alegría c) Hambre d) Energía 4) ¿Qué es una competencia emocional? a) Capacidad para ignorar lo que sentimos b) Habilidad para reconocer, expresar y manejar las emociones c) Poder ignorar los problemas todo el tiempo d) aber manipular las emociones de los demás 5) ¿Cuál es un ejemplo de conciencia emocional? a) Identificar que siento tristeza después de escuchar una canción b) Hacer como si no sintiera nada para no parecer débil c) Fingir felicidad todo el tiempo d) Decir que todo está bien aunque no lo esté 6) ¿Qué estrategia es un ejemplo de afrontamiento localizado en el problema? a) Buscar una solución al conflicto con diálog b) Evadir la situación viendo redes sociales c) Ignorar a todos y no hablar del tema d) Salir de fiesta sin pensar en el problema 7) ¿Qué tipo de estrés es constante y puede afectar gravemente la salud? a) Estrés instantáneo b) Estrés crónico c) Estrés recreativo d) Estrés mágico 8) ¿Qué puede causar estrés emocional? a) Dormir bien y hacer ejercicio b) Problemas personales, enfermedades o conflictos internos c) Tener un día relajado d) Leer un libro divertido 9) ¿Cómo pueden afectar las emociones a la salud física? a) Pueden provocar enfermedades si no se gestionan bien b) No tienen relación alguna con el cuerpo c) Las emociones solo afectan en sueños d) No tienen ningún efecto en el cuerpo real 10) ¿Qué emoción podría relacionarse con dolor físico o enfermedad si no se expresa adecuadamente? a) Ira reprimida b) Entusiasmo c) Curiosidad d) Euforia 11) ¿Qué competencia emocional permite actuar con responsabilidad y tomar decisiones personales? a) Impulsividad emocional b) Autonomía emocional c) Hacer lo que todos los demás hacen sin pensar d) Cambiar de decisiones cada cinco minutos 12) ¿Cuál de estas frases corresponde al afrontamiento por evitación? a) nfrentar directamente el problema con calma b) Fingir que el problema no existe y distraerse c) Hacer una lista de posibles soluciones d) Hablar del problema con una persona de confianza

¨EMOCIONES Y BIENESTAR¨-U3. Ismael y Omar

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