1) Seseorang yang mempunyai ___________yang baik mampu melakukan sesuatu aktiviti berulang kali dan dalam jangka masa yang lama. a) Kekuatan otot dan daya tahan otot b) Kelenturan 2) Apakah senaman menguatkan otot teras a) Tekan Tubi b) Larian 300 meter 3) Namakan aktiviti ini a) Tekan tubi b) Bangkit tubi 4) Pilih prinsip yang BENAR tentang FITT a) ried, Inovation, Time , Type b) Frequency, Inovation, Time , Type c) Fry, Intensity, Tuck,Type d) Frequency, Intensity, Time , Type 5) Kekerapan melakukan senaman dalam 1 minggu ialah........ a) 5 kali b) 7 kali c) 1 kali d) 3 kali 6) Manakah BUKAN otot teras dalam badan a) Rectus abdominis b) Eractor spinae

Senaman Daya Tahan dan Kekuatan Otot

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?