1) O que é essencial para uma alimentação equílibrada? a) Incluir uma variedade de alimentos b) Evitar frutas e vegetais c) Comer apenas fast-food d) Comer só doces 2) Qual é a forma simples de aumentar a atividade física diária? a) Usar o elevador b) Assistir TV por mais horas c) Estacionar o carro mais longe d) Sentar-se por mais tempo 3) Por que alimentação saudável é importante? a) Não lavar os alimentos saudáveis corretamente pode levar a graves consequências, por isso deve-se evitar consumir esse tipo de alimento em qualquer lugar, até mesmo dentro de casa. b) Uma alimentação saudável é importante porque ajuda a prevenir doenças, fortalecer o sistema imunológico e melhorar a qualidade de vida. A alimentação saudável ta c) Ela melhora apenas a saúde mental e não trás tanto benefício para o corpo, assim como pode acabar trazendo alguma doença dependendo do alimento. d) Nenhuma das alternativas estão corretas 4) Oque é importante beber antes e depois de um treino? a) Suco de fruta com açúcar b) Refrigerante c) CAFÉ d) AGUA 5) Qual é a importância da variedade de alimentos na manutenção de uma vida saudável? a) Evitar o consumo de vitaminas e minerais, focando apenas em carboidratos e gorduras. b) Garantir um bom equilíbrio nutricional. c) Aumentar o consumo de calorias sem nenhum impacto na saúde

ALIMENTAÇÃO X ATIVIDADE FISICA

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