1) ¿COMO DEBE DE SER LA FORMA CORRECTA PARA MANTENER TU HIGIENE POSTURAL? a) columna recta;hombros tensionados; mantener las piernas cruzadas, el computador lo mas cerca posible  b) Doblar las rodillas no la espalda, mantener la espalda recta hombros relajados, mantener la cabeza alineada con la columna  c) distribuir peso, inclinacion al momento del uso de un dipositivo d) seguir trabajando sin descanso, alzar objectos el doble peso a nuestro peso 2) ¿QUE ES UNA HIGIENE POSTURAL? a) hábitos y técnicas que nos ayudan a mantener una postura correcta en las actividades diarias b) es solo importante para personas mayores con problemas de espalda c) si no sientes dolor, no necesitas preocuparte por tu postura d) significa estar rígido (tieso) todo el día 3) ¿CUALES CREES QUE SON LOS BENEFICIOS DE MANTENER UNA BUENA HIGIENE POSTURAL? a) Evita cualquier tipo de dolor para siempre b) elimina la necesidad de hacer ejercicio c) cambia la forma de u columna de inmediato d) mejora la circulación sanguínea y la respiración, evitando la compresión de músculos 4) ¿CUAL DE ESTOS HABITOS ES INCORRECTO AL LEVANTAR UN OBJECTO PESADO? a) Levantarlo con la espalda encorvada b) mantener el objeto cerca del cuerpo c) hacerme el loco y cargar mas peso solo por recocha d) doblar las rodillas y mantener la espalda recta 5) ¿QUE PROBLEMAS DE SALUD PUEDEN SURGIR POR UNA MALA HIGIENE POSTURAL? a) Aumenta la inteligencia y la concentración b) hace que un apersona baje de peso automáticamente c) puede causar enfermedades del corazon  d) dolores musculares y articulares, especialmente en la espalda, cuello y hombros

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