Les céréales et les féculents: le pain, le riz, les pâtes, Les produits laitiers: le lait, la crème fraîche, le yaourt, le fromage, La viande, le poisson et les œufs: le bœuf, le poulet, les fruits de mer, Les matières grasses: le beurre, l'huile, Les fruits et légumes: la pomme, la poire, la banane, la tomate, le concombre, la salade (la laitue), Les produits sucrés: les bonbons, le gâteau, les biscuits, le sucre, le chocolat, Les boissons: l'eau, le thé, le café, le jus de fruits, le vin, la bière, le soda,

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