RALIZAR O MOVIMENTO DE AVIÃO , 3 MINUTOS DE ALONGAMENTOS , REALIZAR UM MOVIMENTO DE PIRÂMIDE, FAZER MALABARES COM BOLINHAS DE MEIAS, MOVIMENTOS COM FITA (ADAPTAR E REALIZAR MOVIMENTOS POR 2 MINUTOS), FAZER 20 SEGUNDOS DE PONTE OU PRANCHA, PULAR OU MANUSEAR UMA CORDA , 1 MINUTO DE MOVIMENTOS GINÁSTICOS LIVRES, SALTAR AFASTANDO AS PERNAS, SALTAR E AGACHAR POR 1 MINUTO.

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