1) Cosa si intende per dieta equilibrata? a) Una dieta equilibrata significa non fornire al corpo tutti i nutrimenti necessari per la salute e il benessere b) Una dieta equilibrata significa mangiare in modo sano e vario, dando al corpo tutto ciò di cui ha bisogno. c) Una dieta equilibrata significa mangiare sempre gli stessi alimenti d) Una dieta equilibrata significa mangiare solo dolci 2) Quanti pasti principali è opportuno fare al giorno? a) 2 pasti principali e 1 spuntino b) 3 pasti principali e 0 spuntini c) 3 pasti principali e 1-2 spuntini d) 2 pasti principali e 3-4 spuntini 3) Bisogna bere acqua ogni giorno? a) vero b) falso 4) Quali sono gli elementi da consumare con maggiore frequenza secondo la piramide alimentare? a) pane, pasta, riso e dolci b) frutta, pane e latte c) carne, ortaggi e riso d) pasta, pane, patate e riso 5) Le proteine non sono fondamentali per il corretto funzionamento dell'organismo? a) vero b) falso 6) Le proteine sono fonte di energia? a) vero b) falso 7) Le proteine si trovano sia in alimenti di origine animale che vegetale? a) vero b) falso 8) Quali cibi contengono proteine? a) carne, uova, legumi, pesce... b) solo la frutta c) carne, dolci, latte... d) solo la carne 9) Cosa si intende per dipendenza? a) La dipendenza è un bisogno compulsivo di qualcosa o qualcuno b) La dipendenza è un desiderio occasionale o una scelta consapevole 10) Che cos'è la nicotina? a) non è una droga b) è una droga a tutti gli effetti c) è dannosa, ma non è una droga 11) Il gioco d'azzardo non è una dipendenza? a) vero b) falso 12) Le dipendenze portano ad effetti negativi? a) vero b) falso 13) Superare una dipendenza è possibile? a) no, non è mai possibile superare una dipendenza b) si, con l'aiuto di medici, supporto psicologico e il sostegno delle persone care

Benessere e salute

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