1) ¿Por qué es importante evitar el consumo de comida chatarra o rápida? a) Tiene muchas vitaminas y minerales b) Puede afectar la salud y el bienestar general c) Aumenta la energía a largo plazo 2) ¿Qué bebidas son mejores hidratarse? a) Jugos naturales sin azúcar y agua b) Café y té con azúcar c) Bebidas azucaradas y jugos procesados 3) ¿Por qué es importante dormir bien cada noche? a) Ayuda a mejorar la concentración y el rendimiento académico b) Aumenta el tiempo de estudio c) Permite que el cuerpo se mantenga activo 4) ¿Cuál es un buen hábito para dormir mejor? a) Jugar videojuegos hasta tarde b) Estudiar toda la noche c) Irse a la cama a una hora fija 5) ¿Cuántas comidas fuertes se recomienda realizar al día? a) 1 b) 3 c) 10 6) ¿El desayuno es la comida más importante del día? a) Verdadero b) Falso c) Todas las comidas son importantes 7) Selecciona un beneficio de realizar actividad física  a) Te enferma b) Ayuda a mantenerte sano  c) No duermes bien  8) Todas son actividades físicas menos... a) Correr b) Dormir c) Nadar 9) ¿Es verdad que la comida se divide en saludable y chatarra? a) Falso b) Verdadero 10) ¿Que es el plato del buen comer? a) Guía alimentaria b) Un dibujo  c) Un círculo

Hábitos Saludables

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