___ signifie être en position verticale sur ses pieds. - debout, Pour éviter la douleur dans ___ , il est important de bien positionner son pied. - le talon, Lors de certains exercices, il faut contracter ___ pour maintenir l'équilibre. - la fesse, ___ est une technique de relaxation des jambes en yoga. - le coup de pied, En yoga, il est essentiel que chaque mouvement soit ___ et contrôlé. - tendu, Il est important d'___ les muscles avant et après les séances de yoga. - étirer, ___ est une partie du corps qui bénéficie grandement des exercices de yoga. - la cuisse, Pour éviter les blessures, il est important de maintenir ___ droit. - le buste, Lors de certains exercices, il est nécessaire d'___ les bras du corps. - éloigner, Les exercices de yoga peuvent inclure des mouvements pour ___ le bassin. - basculer, Pour commencer votre séance de yoga, prenez une position de ____ et assurez-vous d'aligner correctement vos genoux. - fente, Lors de la pratique du yoga, il est important de bien respirer. Inspirez profondément et concentrez-vous sur ____. - l'expiration, Pour atteindre la posture du guerrier, vous devez ____ votre énergie et étirer vos bras. - dégager, Un bon professeur de yoga crée toujours ____ fluide et harmonieux pour ses élèves. - un enchaînement, Lorsque vous faites la posture de l'arbre, assurez-vous de ____ votre regard vers un point fixe pour maintenir votre équilibre. - pointer, À la fin de chaque séance de yoga, vous devriez vous sentir ____ et détendu. - à bon port,

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