ALONGAMENTO - É a prática de estender os músculos, tendões e outras partes do corpo para melhorar a amplitude de movimento de uma articulação., FLEXIBILIDADE - É a capacidade de uma articulação ou um grupo de articulações de se mover através de sua amplitude completa de movimentos, sem lesioná-las., HIPERFLEXIBILIDADE - É a condição em que as articulações possuem uma amplitude excessiva - além do normal - causada por ligamentos frouxos ou uma predisposição genética., PLASTICIDADE - A capacidade dos tecidos musculares e conectivos de se adaptar e mudar, em resposta ao alongamento e exercícios - aumentando a flexibilidade., ELASTICIDADE - É a capacidade de um tecido, como os músculos ou tendões, de retornar ao seu comprimento original, após ser esticado ou contraído., ESTIRAMENTO - É uma lesão que ocorre quando as fibras musculares ou os tendões são alongados além da sua capacidade normal, resultando em danos., HIPOTONIA - É a condição caracterizada pela diminuição do tônus muscular, resultando em músculos mais flácidos e menos responsivos à contração., RIGIDEZ - É a condição em que os músculos ou articulações se tornam inflexíveis, dificultando a amplitude de movimento e resultando em movimentos limitados.,

Alongamento e Flexibilidade - DANÇA

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