1) Quais pensamentos negativos você tem sobre si mesmo(a)? 2) Você se compara com outras pessoas? 3) Você evita fazer mudanças na sua vida por medo de falhar? 4) Quais são os sentimentos mais frequentes na sua rotina de trabalho? 5) Cite dois pontos fortes 6) Você sabe lidar com as mudanças? 7) Como você lida com a insegurança quando ela surge? 8) Quais situações ou experiências na sua vida contribuem para a sensação de insegurança? 9) Quando foi a primeira vez que você se sentiu insegura em relação a si mesma? 10) Que mensagens, diretas ou indiretas, você recebeu na sua infância ou vida adulta que podem ter afetado sua autoestima? 11) O que você diria para uma pessoa insegurança de si mesma? 12) Quais são as crenças que você tem sobre si mesma que alimentam a insegurança? 13) Qual foi uma situação em que você superou a insegurança e obteve sucesso? 14) Se você fosse completamente confiante, o que faria de diferente em sua vida? 15) O que você pode fazer hoje para cuidar de si mesma e validar seus sentimentos de uma forma mais gentil? 16) Você tem dado prioridade ao seu bem-estar ou tem se colocado em segundo plano? Por quê? 17) Quais sinais você nota quando está precisando de mais descanso ou atenção? 18) Em que situações você se sente mais insegura? Por que acha que essas situações são desafiadoras? 19) Quando você pensa sobre suas inseguranças, quais emoções vêm à tona? 20) Qual é o pior cenário que você imagina quando sente insegurança? Isso já aconteceu de fato? 21) O que você acredita que os outros têm que você não tem? Essas comparações são justas? 22) Como seria sua vida se você parasse de se comparar com os outros? 23) Você costuma ser mais crítica consigo mesma do que com os outros? Por quê? 24) O que você ama em si mesma que talvez tenha esquecido ou deixado de lado? 25) Qual foi um momento recente em que você se sentiu orgulhosa de si mesma? O que esse momento te ensinou? 26) O que você gostaria que os outros reconhecessem em você, mas que talvez você mesma ainda não tenha reconhecido? 27) Como você lida com erros ou falhas? O que você pode aprender com essas experiências para se sentir mais segura no futuro? 28) O que te impede de assumir riscos que poderiam te levar a crescer e ganhar confiança? 29) Como você pode aprender a aceitar suas imperfeições sem que isso afete sua autoestima? 30) O que você gostaria de dizer para a versão de si mesma que se sente insegura? Como você a encorajaria a enfrentar seus medos?

Trabalhando a Insegurança

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