Reducir la frecuencia de enfermedades, Mantener un peso saludable, Disminuir el estrés y mejorar el estado de ánimo, Llevarse mejor con los demás, Tomar mejores decisiones y evitar lesiones (por ejemplo, cada año suceden miles de accidentes causados por conductores somnolientos), Los adolescentes necesitan dormir entre 8 y 10 horas cada noche, Los niños en edad escolar necesitan dormir entre 9 y 12 horas cada noche, Los niños en edad preescolar necesitan dormir entre 10 y 13 horas diarias (incluidas las siestas), Los niños de 1 a 3 años necesitan dormir entre 11 y 14 horas diarias (incluidas las siestas), Los bebés necesitan dormir entre 12 y 16 horas diarias (incluidas las siestas), Los recién nacidos necesitan dormir entre 14 y 17 horas diarias,
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EL DESCANSO
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Luzmadeley610
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