1) ¿Qué es la salud mental? a) Correr por las mañanas b) bienestar emocional, psicológico y social de una persona c) Estar feliz con la familia d) Estresarme día a día e) tener mucho dinero f) tener muchos amigos 2) ¿Cómo se puede mejorar la salud mental? a) rutina diaria equilibrada b) dormir lo suficiente c) hacer ejercicio regularmente d) practicar técnicas de relajación e) Dormir 8 horas f) Todas las anteriores 3) ¿Qué es la resiliencia? a) es la capacidad de recuperarse de situaciones difíciles b) actitudes malas c) ser unido con la familia d) Inflexibilidad e) Invariabilidad f) Ninguna de las anteriores 4) ¿Cómo puede ayudar la terapia a mejorar la salud mental? a) ayuda con energía y niveles de actividad. b) Pueden ayudar a identificar signos de problemas de salud mental y motivar a buscar ayuda profesional. c) ayudan a tener recuerdos intrusivos y pesadillas d) ayuda a tener cambios extremos en el estado de ánimo e) Ayuda a desarrollar estrategias para manejar el estrés, cambiar patrones de pensamiento negativos y mejorar las habilidades de afrontamiento. f) Ninguna de las anteriores 5) ¿Como podemos apoyar a alguien con problemas de salud mental? a) Escucha activa b) Sé paciente c) Fomenta hábitos saludables d) Evita minimizar sus sentimientos e) Ninguna de las anteriores f) Todas las anteriores

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