FRUTAS: la manzana, el plátano, las uvas, el mango, la sandía, las fresas, el melocotón, el limón, PROTEÍNAS: carne, pescado, huevos, Atún, soja, jamón, VERDURAS Y LEGUMBRES: los tomates, la lechuga, los frijoles, las lentejas, los garbanzos, la zanahoria, los pimientos, el pepino, LÁCTEOS: la leche, el yogurt, la mantequilla, el queso,

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