Caso 1 - Maria tem 28 anos e foi recentemente diagnosticada com ansiedade. Ela trabalha em um ambiente corporativo exigente, onde precisa lidar com muitas responsabilidades ao mesmo tempo. Nos últimos meses, Maria tem tido dificuldades para se concentrar, sente uma constante pressão no peito e enfrenta crises de ansiedade antes de apresentações importantes no trabalho. Ela está começando a se sentir sobrecarregada e insegura em relação às suas habilidades, e isso está afetando seu desempenho profissional e sua vida pessoal. Responderam a Maria: "Relaxa, Maria. Respira fundo e tenta não pensar muito nas coisas. Todo mundo passa por isso no trabalho.", Caso 2 - João tem 45 anos e perdeu sua mãe recentemente. Desde a perda, ele está lutando para voltar à sua rotina. Embora tenha voltado ao trabalho, ele se sente distante e emocionalmente abalado. Muitas vezes, João evita falar sobre o que sente, mas seus colegas percebem que ele está mais introspectivo e menos engajado nas atividades sociais que costumava gostar. Ele tem dificuldade para dormir e não encontra consolo nas atividades que antes lhe traziam alegria. Responderam a João: "O tempo cura tudo. Logo você vai se sentir melhor, só precisa esperar.", Caso 3 - Ana tem 30 anos e está em um relacionamento que a faz se sentir cada vez mais insegura e controlada. Seu parceiro constantemente a critica, faz comentários sobre sua aparência, e controla com quem ela pode sair ou falar. Ana começou a se distanciar dos amigos e da família, pois sente que isso poderia evitar conflitos em casa. Embora ela se sinta presa e infeliz, ainda tem dificuldade de reconhecer o que está vivendo como abuso emocional e psicológico, e tem medo de ficar sozinha. Responderam a Ana: , Caso 4 - Paulo tem 22 anos e, nos últimos meses, está sentindo uma tristeza constante que parece não ter fim. Ele não tem vontade de sair de casa ou encontrar os amigos, e atividades que antes ele amava, como jogar futebol, não trazem mais prazer. Paulo se sente exausto o tempo todo, mesmo quando não faz nada fisicamente cansativo. Ele começou a ter pensamentos negativos sobre si mesmo, questionando seu valor e sentindo que não há perspectiva para o futuro. Responderam a Paulo: "Todo mundo passa por fases ruins. Levanta a cabeça e pensa positivo que isso passa.", Caso 5 - Carolina, de 35 anos, é gerente de projetos em uma grande empresa. Ela é conhecida por ser muito competente, mas, recentemente, a carga de trabalho aumentou tanto que ela tem sentido uma enorme pressão. Mesmo tentando manter tudo sob controle, Carolina começou a apresentar sinais de estresse: dores de cabeça constantes, dificuldade de concentração e uma sensação de estar à beira de um colapso. Ela se sente culpada por não conseguir dar conta de tudo e não sabe como pedir ajuda sem parecer fraca. Responderam a Carolina: "Isso é só uma fase, Carolina. Todo trabalho tem momentos de estresse. É só continuar que vai passar.", Caso 6 - Lucas tem 13 anos e tem sofrido bullying na escola por causa da sua aparência física. Alguns colegas de classe zombam dele, chamando-o de "gordo" e "desajeitado". Com o tempo, Lucas começou a evitar interações sociais, a se isolar e a perder o interesse pelas aulas. Ele também se sente extremamente inseguro em relação ao seu corpo e evita se olhar no espelho. Sua autoestima está muito baixa, e ele acredita que nunca vai se sentir bem consigo mesmo. Responderam a Lucas: "Não liga para o que eles dizem, Lucas. Você é mais forte do que isso, só ignore e siga em frente.", Caso 4 - Dia de Sorte: Levante a Mão Direita, Caso 2 - Semana da Sorte: Levante a Mão Esquerda, Caso 6 - Dia de azar: Bata Palma e Fique em Pé (Brincadeira),

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