1) Como lidar com atividades não importantes e não urgentes? a) Faça delas uma prioridade: Dê mais atenção a essas atividades para que, eventualmente, se tornem importantes e urgentes. b) Evite ou Elimine: Reduza ou elimine essas atividades sempre que possível. Se necessário, reserve um tempo específico para elas e reavalie regularmente seu planejamento para minimizar o tempo gasto. c) Realize-as imediatamente: Execute todas as atividades não importantes e não urgentes o mais rápido possível, para ficar livre delas. 2) Como podemos evitar que uma tarefa se torne urgente? a) planejando e organizando as atividades com antecedência. b) a) deixando para fazer tudo de última hora. c) ignorando as tarefas importantes até que elas se tornem urgentes. 3) Na metodologia da Tríade que é simbolizada por uma estrela de cinco pontas, encontra- se cinco etapas, qual dessas é uma etapa? a) Alimentação b) Tarefas c) Planejamento d) Estresse 4) Qual das opções a seguir é uma boa estratégia para arrumar tempo para si mesmo? a) Dizer sim a todos os compromissos que surgem. b) Deixar tudo para a última hora e trabalhar até cansar. c) Ignorar a necessidade de descanso e focar apenas nas obrigações. d) Priorizar suas atividades e agendar um tempo específico para relaxar. 5) Como evitar distrações enquanto trabalha em tarefas importantes? a) Para evitar distrações, estabeleça um ambiente de trabalho livre de interrupções, defina períodos específicos para trabalhar em tarefas importantes (como a técnica Pomodoro), e comunique aos outros quando você precisa de concentração. b) A melhor maneira de evitar distrações é trabalhar com a televisão ligada, pois o barulho pode ajudar a manter o foco. c) Você deve sempre verificar seu celular a cada cinco minutos para garantir que não está perdendo nada importante. 6) O que acontece quando a maioria do tempo é dedicada a tarefas urgentes? a) As pessoas acabam se sentindo sobrecarregadas e estressadas. b) As pessoas se tornam mais eficientes em suas tarefas.. c) As pessoas conseguem mais tempo para si. d) Todas estão corretas

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