1) ¿Cuál de las siguientes actividades es más efectiva para mejorar tu salud física? a) Tomar siestas largas todos los días b) Permanecer sentado durante largos períodos c) Comer comida rápida varias veces a la semana. d) Hacer ejercicio regularmente 2) ¿Qué estrategia te ayuda a manejar el estrés? a) Evitar situaciones difíciles. b) Practicar la respiración profunda y relajación. c) Consumir alcohol para olvidar los problemas d) Ignorar tus emociones y seguir adelante. 3) ¿Qué beneficio puedo obtener al mantener relaciones sociales fuertes? a) Menos tiempo para concentración en el trabajo. b) Aumento del estrés debido a las interacciones sociales. c) Mayor apoyo emocional y bienestar general. d) Menos oportunidades de desarrollo profesional. 4) ¿Qué acción fomenta el crecimiento intelectual y el aprendizaje continuo? a) Evitar desafios y permanecer en la zona de confort. b) Leer libros y participar en debates sobre diversos temas. c) No dedicar tiempos a actividades intelectuales. d) Seguir una rutina estricta sin espacio para la curiosidad. 5) ¿Qué medida ayuda a mantener un equilibrio saludable en el trabajo y la vida personal? a) Trabajar largas horas todos los días para impresionar a los superiores. b) Establecer límites claros entre el trabajo y el tiempo personal. c) No tomar vacaciones ni días libres. d) Ignorar el bienestar emocional en beneficio del éxito profesional. 6) ¿Qué estrategia es efectiva para el autocuidado emocional? a) Ignorar emociones difíciles. b) Trabajar horas extras regularmente. c) Tomar alcohol para relajarse. d) Practicar la expresión emocional a través del arte o la escritura. 7) ¿Qué actividad es beneficiosa para el autocuidado emocional? a) Suprimir emociones y evitar enfrentar enfrentar problemas. b) Practicar la gratitud diaria y el autocuidado. c) Tomar decisiones impulsivas sin reflexionar. d) Ignorar las relaciones personales. 8) ¿Qué comportamiento promueve un buen autocuidado profesional?  a) Priorizar el trabajo sobre el bienestar personal y la salud. b) No tomar descansos durante la jornada laboral. c) Establecer limites claros entre el trabajo y la vida personal. d) Ignorar los signos de estrés y agotamiento 

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