Permite enfocarse en algo específico - Atención, Conocerse a si mismo y sus emociones  - Conciencia de las propias emociones, Adecuada valoración de las capacidades - Autoestima, Reconocer el apoyo de otras personas - Aprecio , Agradecer el apoyo de otras personas - Gratitud, Habilidad de ser y estar en un estado pleno - Bienestar,

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