1) ¿Qué NO es el autocuidado? a) Obligarme a hacer algo para sentirme mejor b) Reconozco y expreso mis emociones de manera saludable, sin ignorarlas. c) Busco ayuda profesional si requiero apoyo para el manejo de mis emociones. d) Todas las anteriores. 2) ¿Cuál de estos alimentos es un aporte en el autocuidado? a) b) c) d) 3) ¿Cuántos litros de agua deberíamos tomar al día? a) 1 b) 2 c) 3 d) 4 4) ¿De qué formas puedes cuidar tu salud? a) Procuro dormir ocho horas diarias. b) Mantengo una dieta equilibrada. c) Realizo actividades en mi tiempo libre. d) Todas las anteriores. 5) ¿Cuántas horas debes dormir? a) Entre 5 y 7 horas b) Entre 8 y 10 horas c) Entre 10 y 15 horas 6) ¿Cuántas veces a la semana debes hacer ejercicios o actividad física para un correcto autocuidado? a) No es necesario b) Mínimo 3 veces a la semana c) 1 vez vez a la semana 7) En relación a nuestras emociones, ¿Cuál es la alternativa correcta? a) Todas mis emociones son válidas b) No hay emociones buenas ni malas. c) No puedo elegir qué emoción sentir. d) Todas las anteriores. 8) ¿Cómo podemos practicar el autocuidado? a) Tomar suficiente agua. b) Dormir suficientes horas. c) Practicar algún pasatiempo. d) No me automedico. e) Todas las anteriores

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