¿Cuántas horas debes dormir para lograr un sueño reparador? - 8 horas aproximadamente, ¿Qué debes mantener alejado de ti al dormir? - Pantallas y artefactos electrónicos , ¿Es aconsejable dormir siesta durante el día? - Es preferible dormir en la noche., ¿Cuál es la comida más importante del día?  - El desayuno, ¿Cuál es el desayuno ideal para un adolescente? - Leche o yogurt, fruta y cereal sin azúcar, ¿Cuál es la colación que se recomienda llevar al colegio? - Fruta, huevo duro, frutos secos y yogurt o leche., ¿Cuál es la forma de hidratación recomendada? - Agua., ¿Cuál es un error alimentario en cuanto a la hidratación?  - Bebidas gaseosas y azucaradas., ¿Cuál es la mejor fuente de proteína?  - Huevos y legumbres., ¿Cuál es la forma de mejorar el metabolismo? - Beber suficiente agua y hacer ejercicio., ¿Cuántos vasos de agua se recomiendan por día? - 8 aproximadamente, ¿Cuál actividad física se debe realizar diariamente por 20 min. aproximadamente? - Caminar, ¿Qué acciones se deben evitar para potenciar la actividad física? - Usar ascensor, jugar videojuegos, entre otros., ¿Qué actividad recreativa es aconsejable para mantener un buen estado físico? - Caminar, bailar y hacer ejercicio., ¿Cuál es el mejor horario para estudiar en casa?  - En la tarde, después de alimentarte sanamente., ¿Cuál es el momento del día menos recomendado para estudiar en casa? - En la noche., ¿De qué material es la ropa que no provoca alergias cutáneas? - Algodón, ¿Con cuánta frecuencia se aconseja ducharse? - Diariamente, por la mañana y después de hacer ejercicio físico. , ¿Qué es imprescindible usar cuando se está al aire libre? - Protector solar desde factor 30, ¿Cómo se debe cuidar la salud bucal? - Cepillándose los dientes después de cada comida, usar seda dental y enjuague bucal., ¿Para evitar infecciones, qué debes hacer antes de comer? - Lavarse las manos con jabón. , ¿Qué puede reemplazar al jabón? - Alcohol gel., ¿Qué se exige usar en centros de salud? - Mascarilla., ¿Dónde se recomienda usar mascarilla? - En lugares cerrados con gran afluencia de personas., ¿En qué circunstancia se recomienda la mascarilla? - Cuando hay síntomas de resfriado, gripe o similar., ¿Qué es beneficiosos para controlar el estrés y la ansiedad? - Escuchar música, hacer ejercicio, pintar, dibujar, ejecutar un instrumento musical., ¿Qué se aconseja hacer cuando algo nos preocupa? - Hablar sobre ello con la familia, profesores o pares., ¿Qué hacer cuando tenemos un conflicto para el que no encontramos solución? - Buscar consejo en familia o profesores., Si eres testigo o víctima de acoso o agresion en el colegio, ¿a quién debes acudir? - A profesor/a, orientador/a o psicólogo/a de confianza., ¿Cuál es la actitud que es beneficiosa para mantener buena salud física y mental? - Optimismo., ¿Cómo mantener el optimismo en la vida? - A través de nuestra fe en Dios, ¿Qué ocurre con nuestro espíritu y esperanza cuando estamos en contacto permanente con Dios?  - Se fortalecen., ¿Cómo podemos mantener el contacto cercano con Dios? - A través de la oración., Rezar es un acto de... - Amor, humildad, esperanza, etc., ¿Cómo podemos potenciar nuestra oración? - Rezando por el bienestar de los demás., ¿Cómo cuidar la salud espiritual de uno mismo y de los demás? - Ayudándonos unos a otros, siendo respetuosos e inclusivos con el prójimo.,

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