1) 5 Bukfenc 2) 3 percig egyhelyben futás 3) 2 percig guggolás 4) 8 db négyütemű fekvőtámasz 5) 10 db fekvőtámasz 6) 10 db felülés 7) 5 db hasizom gyakorlat  8) 5 db hátizom gyakorlat 9) 5 perc bemelegítés 10) 2 perc pihenő

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?