1) Apa fungsi utama pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga? a) A. Meningkatkan kebugaran jantung b) B. Mengurangi risiko cedera otot c) C. Meningkatkan fleksibilitas tubuh d) D. Semua jawaban benar 2) Seorang atlet lari maraton membutuhkan asupan nutrisi apa sebelum berlari? a) A. Karbohidrat b) B. Lemak c) C. Protein d) D. Vitamin 3) Apa manfaat peregangan setelah berolahraga? a) A. terjadinya cedera otot b) B. Mengurangi kelelahan otot c) C. Meningkatkan fleksibilitas d) D. Semua jawaban benar 4) Alat-alat olahraga yang termasuk dalam olahraga raket adalah... a) A. Raket bulu tangkis, tenis, dan pingpong b) B. Bola basket, sepak bola, dan voli c) C. Tongkat tolak peluru dan lempar cakram d) D. Skateboard dan sepeda BMX 5) Dalam pertandingan sepak bola, berapa jumlah pemain dalam satu tim yang bermain di lapangan pada saat yang bersamaan? a) A.8 b) B. 10 c) Bab 11 d) D. 12 6) Apa fungsi utama vitamin D bagi tubuh manusia? a) A.Membantu penyerapan kalsium b) B. Meningkatkan daya tahan tubuh c) C. Mempercepat metabolisme d) D. Mengurangi risiko penyakit jantung 7) Olahraga apa yang fokus pada latihan pernapasan dan pose tubuh untuk mencapai keseimbangan dan relaksasi? a) A.Pilates b) B. Yoga c) C. Zumba d) D. Aerobik 8) Pada cabang olah raga renang, gaya renang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke udara disebut... a) A.1 b) B. 2 c) C. 3 d) D. 4 9) Apa manfaat utama latihan kebugaran aerobik bagi tubuh? a) A. Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru b) B. Meningkatkan kekuatan otot c) C. Membakar lemak d) D. Semua jawaban benar 10) Apa fungsi utama vitamin D bagi tubuh manusia? a) A.Membantu penyerapan kalsium b) B. Meningkatkan daya tahan tubuh c) C. Mempercepat metabolisme d) D. Mengurangi risiko penyakit jantung

kuis pjok

by
Print
Embed

Leaderboard

Visual style

Options

Switch template

Continue editing: ?