Abdominales rectos, Fondos de triceps, Sentadillas, Plancha, Flexo extensión de brazos, Salto tijera, Skipping en el lugar, Escalador, Estocadas, Sentadilla con salto, Plancha dinámica, Plancha alta más vuelo frontal, Medio burpee, Saltos laterales, Abdominales oblicuos.

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