LACTEOS: nos aportan proteínas y calcio, FRUTAS: nos aportan vitaminas. minerales y fibra, VERDURAS: nos aportan vitaminas, minerales y agua, CARNES: nos aporta gran cantidad de proteínas , PANES, PASTAS Y CEREALES: nos aportan energía y fibra, GOLOSINAS: contienen altas cantidades de sustancias negativas como azúcar, grasas trans y sal, GASEOSAS: dañan los dientes y llevan al aumento de peso, AGUA: lleva los nutrientes a las células, ayuda a la digestión, elimina los residuos, nos hidrata, SNACKS: reducir el consumo para evitar las grasas trans y aumentar el colesterol, PANCHO: contiene grasas, colesterol y sodio. Comer una vez cada tanto, HAMBURGUESA: contiene muchas calorías, comer de vez en cuando, HUEVOS: es un alimento muy nutritivo que nos aporta proteínas.

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