1) Cual es la recomendación del plato del bien comer? a) Comer en gran medida frutas y verduras preferentemente con cáscara b) Una guía alimentaria para los Mexicanos c) Proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra. 2) Qué es el Plato del bien comer? a) Pepino champiñones , melón y manzana b) Una guía alimentaria para los Mexicanos c) Arroz papá y tortillas 3) Leguminosas y alimentos de origen animal, pertenecen al grupo de: a) Grupo amarillo b) Grupo verde c) Grupo rojo 4) Que alimentos pertenecen al grupo amarillo a) Verduras y frutas: manzana, naranja, plátano, papaya, lechuga, jitomate, brócoli, zanahoria, etc b) Cereales: pan, tortilla, galletas, pastas, arroz, elote, papa, etc. c) Leguminosas y alimentos de origen animal: frijoles, habas, lentejas, garbanzos, pescado, pollo, res, huevo, lácteos, etc. 5) Por cuantos grupos esta conformado el plato del buen comer a) 3 b) 4 c) 2 d) 5 6) ¿A quiénes se refiere cuando dice “suficientes”? a) se refiere a las frutas y verduras. b) en el caso de alimentos de origen animal. c) (colocada entre el grupo de cereales y leguminosas) promueve la combinación de cereales y leguminosas, con la finalidad de obtener una proteína de mejor calidad. d) en el caso de los cereales. 7) ¿Cómo puedo lograr integrar en mi dieta los tres grupos? a) Comer alimentos con mucha azucar b) Comer comida chatarrra c) ebes trabajar en la disposición y apertura para comer de todo, para lograr esto, busca nuevas formas de cocinar el alimento o de presentar el platillo para que no excluyas de ti sus beneficios.

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