¿Qué son las emociones? - Son respuestas o reacciones fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o estímulos que aparecen en nuestro entorno y en nosotros mismos., Sabías que existen 6 emociones básicas  - Son la alegría, la sorpresa, tristeza, miedo, ira y asco., Inteligencia emocional para padres - La capacidad que tienen los adultos para enseñar a sus hijos a identificar y comprender lo que sienten el por qué surgió dicha emoción y cuáles pueden ser las consecuencias, y aplicarlo en su día a día., Genera un ambiente de confianza en tu hogar - La creación de un clima familiar en el que los adultos y los niños se sientan lo suficientemente cómodos y abiertos, como para expresarse y escuchar desde la empatía para encontrar soluciones, pero también para sentirse respaldados. Todo padre o madre tiene la responsabilidad de enseñar a sus hijos sobre cómo gestionar las emociones de manera adecuada. Con paciencia y amor, los pequeños entenderán que es perfectamente normal sentirse triste o enojado cuando algo inesperado ocurre, pero que ello no es el fin del mundo., Válida lo que te dicen que sienten - ¿Les has dicho “no llores”, “no te molestes” y similares? Este es un grave error en el que la gran mayoría cae por no conocer claves de inteligencia emocional para padres. Todas las emociones son válidas, y, por tanto; nadie tiene el derecho de cuestionar lo que otro sienta. En lugar de ello, di: “Entiendo que te sientas (emoción), yo también me he sentido así…”., Enséñales a identificar las distintas emociones - Es importante enseñar a nombrar lo que los niños y niñas sienten. A muchas personas les cuesta expresar cosas simples como “estoy triste”, “estoy enojado”. En su lugar, se sienten abrumados. Es fundamental saber nombrar a las emociones por su nombre y apellido., Ayúdales a distinguir emoción de comportamiento - Es también necesario aprender a diferenciar los comportamientos de los sentimientos y las emociones, ya que hacerlo construye una manera empática de enseñanza para los niños, ya que los primeros se cuestionan y los segundos se validan. Por ejemplo, tenemos que mostrarles a los niños y niñas que está bien y es entendible lo que pueden estar sintiendo, mas ello no es argumento válido para golpear, gritar o desobedecer a los adultos que le cuidan., Actúa de la manera en la que quieres que ellos lo hagan - Es importante que los padres aprendan a mirarse a sí mismos desde preceptos más empáticos, para establecer relaciones funcionales con los demás, para que los niños a su cargo puedan copiar tales patrones de conducta. Los niños no hacen lo que les decimos, sino que copian fielmente la manera en la que actuamos. Si validas lo que sienten, si les escuchas, es muy probable que ellos también lo practiquen fuera del hogar., Explícales la utilidad de las emociones - Resulta importante el poder enseñarles a los niños y niñas de la casa cuál es la utilidad de las emociones. Una manera es reunirse en familia y trabajar una emoción básica semanalmente, para que los niños las comprendan mejor. Permite que los niños y niñas aprendan a distinguir cuál es la función de cada emoción. Por ejemplo: ¿para qué sirve la tristeza? Es una emoción que nos permite reflexionar sobre algún evento no deseado que haya ocurrido, para pedir ayuda, para pedir consuelo, para aprender a ser precavidos.,

Las emociones

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