1) Cuando me enojo.... a) Se me pasa rapido b) Tardo en calmarme c) Insulto y rompo 2) Dónde lo siento en el cuerpo a) En mis puños b) En la cabeza c) En la cabeza, pecho,puños 3) Cuando me enojo, siento que soy como.... a) b) c) 4) Qué escondo tras el enojo? a) Inseguridad, no creo en mi mismo b) Los demás son injustos conmigo c) Tristeza, no me siento querido d) Frustración, no consigo lo que quiero e) Miedo, a perder lo que tengo f) Asustar a los demás 5) Que tan seguido te enojas? a) Todos los días b) 1 o 2 veces por semana c) Cada Tanto 6) Con quienes te enojas más? a) Familia b) Amigos/compañeros del cole c) Con la sociedad d) Con todos 7) Como te sentis luego de pasar el enojo? a) Arrepentid@, sé que lastimo b) No me importa, los demás tienen la culpa c) Cansad@ d) Triste, me gustaria cambiar cómo reacciono 8) De que depende no enojarse tanto a) De mi forma de ver la situación b) De los demás, que no molesten c) De ambas 9) Qué puedo hacer para calmarme? a) Irme a otro lado b) Respirar c) Mojarme la cara d) Escuchar musica e) Me distraigo con otra cosa 10) Qué es lo más importante cuando me enojo mucho? a) Buscar calmarme b) Pensar porque me enoje c) Hablar de eso con quien me enoje d) Todas 11) Cómo soluciono el problema? a) Pensar porque empezó el problema b) Buscar opciones para resolverlo c) Pensar cómo hacerlo d) Elegir una alternativa 12) Entonces..... a) Pienso al menos 3 opciones y luego elijo 1 b) Pienso en la mejor opción para todos c) Ambas son correctas 13) Recordá. Todos sentimos enojo a veces. Pero.... a) Lo importante es descargarme b) Lo importante es callarlo c) Buscar calmarme para luego buscar una solución

Enojo

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