¿Este músculo es el CUADRICEPS?, Hacer 20 JUMPING JACKS en el lugar, En este ejercicio trabajas los músculos TRICEPS, Hacer 15 ABDOMINALES, Hacer ACTIVIDAD FÍSICA es lo mismo que ENTRENARSE, Hacer 10 FLEXIONES DE BRAZOS, Los ejercicios de CARDIO son a un ritmo cardíaco bajo, Hacer 20 segundos de PLANCHITA, Para estirar un músculo debo sostener 5 segundos cada ejercicio, Proponer un ejercicio fácil y que lo hagan todos, Siempre que haces ACTIVIDAD FISICA te tienen que doler los músculos, Sostener una sentadilla contra la pared durante el otro turno del jugador, Cuando haces ACTIVIDAD FÍSICA liberas endorfinas , Hacer SKIPPING por 30 segundos, Elongar al final de la actividad física es opcional.

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