Abdominales 3 series de 12 repet., Flexiones de brazos 3 series de 5 repet., Coordinación. (Elige 1 y realiza 2 pasadas), Plancha con brazos extendidos. 3 series de 10 seg., Básquet: realizar desplazamiento con dribling, alternando las manos. 3 pasadas, Fútbol: traslado de la pelota haciendo zig - zag. 3 pasadas, Handball: pase y recepción con desplazamiento. 3 pasadas..

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