plancha invertida , Abdominales cruzados, Plancha alta, superman, Escaladores, estocadas, paloma, Plancha alta y pasaje a plancha baja, Abdominales inferiores, Plancha con elevación de brazos, abdominales inferiores tijera, plancha lateral x2, plancha con rotación de cintura, rotación de cadera, trote en el lugar.

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